Jag känner mig så lycklig innombords, har inte något att bekymra mig över 3 veckor framöver. Jag ska bara må bra:))

Men för dig som kanske har lite svårt att släppa alla saker som ska göras och kanske hamnat i nån sorts höst/vinter depression, ni tycker jag ska läsa min uppgift som jag gjorde om hur man ska göra om man hamnat i just höst/vinter depression. Här!

Känner du dig nerstämd, tappar intresse för sånt du tycker om, sover mer än vanligt, svårt att koncentrera dig, mindre social och symtomen påverkar dig i ditt arbete och ditt sociala liv?

Låt inte denna depression ta över din dag utan gör något åt saken. För att förhindra depressionen kan du försöka att sova mera, mörkret gör att vi behöver mer sömn så försök ta en 20 minuters power nap efter jobbet eller skolan. Få mycket ljus i din vardag, försök att sitta vid ett fönster på jobbet eller skolan för at få mer ljus. Rör på dig och motionera mer, gå ut och gå under lunch då det är dagsljus och kanske börja gå till gym på kvällen om du har tid. Undvik kaffe och te, ta istället en frukt eller ät en ordentlig frukost. Du kan även äta mörkchoklad som höjer ditt humör. Du kanske till och med ska unna dig en resa till ett varmare land, för att kunna återhämta dig inför vinter.

Jag hoppas mina tips hjälper:)
Jag bjuder även på en cpglad bild den här gången med:D HARE GÖTT

Han gör mig glad varje dag:)  

 

Fluffy

22 december 2009 00:50

Det är mycket bra tips!

Tror jag höll på falla ner i en svacka ett tag, men sen kom den ljuva snön, härliga, positiva tider, glada kompisar som uppmuntrar en och bestämmelse av hår ! :3
Så nu äre inge sura miner inte, nejnej! :D

Najs att han gör dig glad. O eftersom du är glad, gör du mig glad. It's goes on and on and on...

http://laxbox.bloggagratis.se

 

fridi

22 december 2009 00:59

haha, älskar bilden! jag ska ha den som bakgrundsbild, för man blir glad av den! :D

http://frlda.devote.se

 

britta

23 december 2009 16:55

får se om den funkar för mig :)

 

Erik J

24 december 2009 12:47

"Sover du mer än vanligt" - Botemedel/tips: Sov mera och ta en power nap efter jobbet eller skolan? :S Haha (Y)

 

Karin

28 december 2009 13:55

sv: haha, ja det stämmer ;D

http://viklundk.blogg.se

 

fridi

29 december 2009 18:25

fin header:)

http://frlda.devote.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja här kommer den sista delen av vår lilla lägga.     Här är vår otroligt fina toa.. haha. vi har även tvättmaskin där inne.     Här har vi balkongen. Inte allt för stor men duger:) Ska bli skönt att sitta där på sommarkvällar med en d...

Hejhej idag är det 12 mars vilket innebär att jag fyller år om 3 dagar. Så på onsdags så ska de stortstädas och förberedas. Kommer köpa bullar från jobbet så jag slipper baka, jag suger på att baka så de är lika bra att bjuda på köpta;)   Idag bö...

Det var då länge sen, som jag säger typ i varje inlägg som poppar upp i ett halvårs mellanrum typ;) Ne men har typ perioder då jag får för mig att skriva lite:)   Mitt liv flyter på som vanligt, försöker hålla humöret uppe genom att tänkta SNART ...

Längesen jag skrev nu men ja, hade jag inte så mkt att göra så tänkte slänga upp två bilder på läggan:)     Här har vi hallen/kontor;) inge julpynt där inte haha.   och här är en del av tvrummet. Våra soffor passar inte alls in nu så ...

Idag fyller min fluffy år! De firar vi med massa fula bilder på oss genom tiderna:)                       ...